gewoontes

blog ontspannenzijn over gewoontes

Hoe strik jij je veters? Denk je daar bij na? Nee, dat doe je uit gewoonte. Zoals zo veel dingen in je leven. Maar hoe kun je nu een (ongewenste) gewoonte veranderen? Bernard legt dit uit.

wordt verliefd!

Blog wordt verliefd

Deze blog gaat over verliefd worden. Verliefd worden op de doelen van je leven. Dat maakt dat je ze ze sneller bereikt. Bernard vertelt er over.

ontgrendel je hersenen

Ontgrendel je hersenen Blog van OntspannenZijn

Wist jij dat jij zelf kunt bepalen of jij je doelen haalt of niet? Dit wordt bepaald in je onderbewuste brein. En je kunt dit zelf beïnvloeden. Bernard vertelt er over!

Emotionele Blokkades

blog Emotionele blokkade OntspannenZijn

Soms heb je klachten, waarvan je de oorsprong niet weet. Het kan zijn dat je ergens een emotionele blokkade hebt. Bernard vertelt hier meer over en wat je er aan kunt doen.

niet dragen maar klagen…

Soms inspireren de dagelijkse dingen je tot een mooie blog. Lees hoe de volle wasmand met vieze kleren Bernard inspireerde tot deze blog over ‘niet dragen maar klagen’.

van angst naar liefde

De laatste tijd zien we dat er in de maatschappij twee sporen naast elkaar lopen. Een spoor van angst en een spoor van liefde. Waar verbind jij je mee? Waar wil jij je mee verbinden? Waar kun jij je mee verbinden?
Bernard schrijft er over in deze blog

eenzaamheid

Eenzaamheid en ontspanning

Voel jij je wel eens eenzaam? En weet jij waar dat gevoel vandaan komt? Bernard vertelt in deze blog hoe hij tot inzicht kwam waar zijn gevoel van eenzaamheid vandaan kwam en wat hij en Maartje Wietske kunnen doen om jouw gevoel van eenzaamheid te verminderen.

de eerste stap

Hier klopt iets niet…
Ken je dat gevoel? Ergens in je onderbuik?

Dingen gaan zoals ze altijd gegaan zijn… Dus neem jij dat ook over. Vanuit opvoeding, cultuur, maatschappij.

Maar dan komt er een moment dat je voelt dat het voor jou niet meer klopt. En wat doe je dan…

niet goed genoeg…

niet goed genoeg ontspannen zijn

We hebben allemaal patronen van vroeger van waaruit we reageren. Dit gaat vaak onbewust. Maar ze kunnen wel jouw groei tegenhouden. Bernard vertelt er over in deze blog.

schaamte

Schaamte is een pijnlijke, negatieve ervaring en een heel vervelend gevoel. Je voelt je minderwaardig en buitengesloten. Maar dat hoeft niet!