de eerste stap

Hier klopt iets niet…
Ken je dat gevoel? Ergens in je onderbuik?

Dingen gaan zoals ze altijd gegaan zijn… Dus neem jij dat ook over. Vanuit opvoeding, cultuur, maatschappij.

Maar dan komt er een moment dat je voelt dat het voor jou niet meer klopt. En wat doe je dan…

niet goed genoeg…

niet goed genoeg ontspannen zijn

We hebben allemaal patronen van vroeger van waaruit we reageren. Dit gaat vaak onbewust. Maar ze kunnen wel jouw groei tegenhouden. Bernard vertelt er over in deze blog.

schaamte

Schaamte is een pijnlijke, negatieve ervaring en een heel vervelend gevoel. Je voelt je minderwaardig en buitengesloten. Maar dat hoeft niet!

herfst

Ik kan in deze herfsttijd zo verlangen naar een kop warme chocolademelk en ja… mét slagroom. Herken je dat? Bernard vertelt:

stress en spanning

Stress en spanning. OntspannenZIJN kan je helpen

We horen het bijna dagelijks: Stress en spanning zijn normaal geworden in ons dagelijkse leven. Weet jij dat stress en spanning ziekmaker nummer één zijn? Stress en spanning leiden o.a. tot vermoeidheid, slapeloosheid, depressiviteit en pijn in je lichaam.

zorgen voor

Ben jij ook zo iemand, die ’s morgens eigenlijk nog te moe is om op te staan? Maar er wacht weer een drukke dag met zorg voor gezin en werk, boodschappen etc. etc. dus je moet je bed wel uit. Voor je het weet is er weer een week voorbij en heb je geen tijd voor jezelf gehad.