stress en spanning

We horen het bijna dagelijks: Stress en spanning zijn normaal geworden in ons dagelijkse leven. Weet jij dat stress en spanning ziekmaker nummer één zijn? Stress en spanning leiden o.a. tot vermoeidheid, slapeloosheid, depressiviteit en pijn in je lichaam.

Vergelijk deze twee eens met het optillen van een steen…
Eventjes gaat je makkelijk af. Moet je die steen een uur of nog langer vasthouden, dan wordt ie zwaar, dan is dat lastiger vol te houden, laat staan dat je dat een hele dag zou moeten doen.

Zo is het ook bij stress en spanning. Een beetje stress is niet erg. Dat houd je bij de les, maakt je alert. Wanneer je de stress en spanning langere tijd bij je draagt, kan het leven zwaarder aanvoelen.
Als de stress daardoor chronisch wordt, kun je in een burn-out terecht komen. Je bezwijkt letterlijk onder de zwaarte van de stress.
Dat wat een steen leek te zijn die je mee droeg, blijkt een molensteen te zijn geworden.

In plaats van reageren vanuit je gevoel wordt het afreageren op je partner, kinderen, werkgever, collega’s, enzovoort. Zonder dat je duidelijk hebt waar dat vandaan komt. Je lichaam en geest hunkeren naar ontspanning.

Stress en spanning komen vanuit je denken, vanuit je hoofd. Het wordt dan lastig om terug te keren naar je gevoel, naar je buik.

Maartje en Bernard van OntspannenZIJN bieden je graag de oplossing. Zij brengen je via de Being Authentic Methode terug naar je buik, naar je gevoel. Je zult merken dat je via deze diepe ontspanning loskomt van je gedachten en contact kunt maken met je hart en je buik.

Je gaat van denken naar voelen. Daardoor sta je relaxter in je leven. De situaties thuis en op je werk kun je veel beter aan. Je hebt meer energie. Kortom, de molensteen is weer een lichte steen geworden

Wil jij deze methode ook eens ervaren? Wil jij vanuit je hoofd / denken ook meer naar je buik / voelen? Of ben je gewoon nieuwsgierig? Maak gerust een afspraak met ons.

We zijn er voor je en zien je graag

Maartje en Bernard

deel dit artikel

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

meer blogs

angst ontspannen zijn

Angst

Bang zijn voor iets kan vervelend zijn en je kunt het overal tegen komen. Als het een te grote plaats in je leven inneemt, dan kan dat leiden tot angst. Wij kunnen jou daar bij helpen.

lees verder...

boosheid

Boosheid is een krachtige emotie. Er zijn diverse gradaties: van irritatie, woedend, razend tot furieus. Maar wist jij dat je de energie van je boosheid kan omzetten naar iets positiefs?

lees verder...

yin-yang

Yin en Yang. Een interessante combinatie. Yang laadt je op in de zomer met lekker actief bezig zijn. Yin laadt je op in de winter door rust te nemen. Hoe vind jij je rust in deze Yin-tijd?

lees verder...

neem contact op